Por mucho tiempo se ha especulado y trabajado con la posibilidad de hacer deporte solos y en casa… ¡pero conectados y con la sensación de trabajar en grupo! Pues bien, ahora, aunque sea por circunstancias de todo menos agradables o esperadas, ha llegado el momento. Porque el confinamiento es real, pero también la necesidad de moverse aunque sea dentro de cuatro paredes.

La situación actual no puede ser una excusa para  volvernos sedentarios,  al contrario, deberíamos tener treinta minutos al día para ejercitarnos. 

No debemos olvidar que  la masa muscular disminuye de forma gradual un 3%-8%”. Lo grave es que esa pérdida muscular se acelera después de los 60 años, produciendo una disminución progresiva de la fuerza.

En otras palabras, nadie, pero menos los adultos, podemos estar quince días sentados frente al televisor viendo pasar las horas y menos ahora que tenemos que estar más fuertes que nunca, inmunológicamente hablando, para poder hacer frente a esta adversidad que ha paralizado medio mundo.. Cuanto más activos y más sanos estemos, mejor.

Que hay que seguir siendo activo es evidente y por eso estoy aquí para ayudarte.

Te propongo que desde tu casa, sin tener que desplazarte a ningún sitio, puedas conseguir los objetivos de los que hablamos antes, estar mas fuerte que nunca.. Para ello te ofrezco dos clases a la semana, donde trabajaremos los lunes sesiones de pilates, y los miércoles haremos otro tipo de sesión, mas dinámica, donde los objetivos variarán dependiendo de la semana. Estos objetivos son: fuerza, cardio, core, GAP, movilidad articular… sobre todo.

Como profesional del deporte me centraré en que la ejecución de estos ejercicios estén siempre basados en una correcta ejecución, para ello corregiré los errores que os vayan surgiendo. No me preocupa tanto el  número de repeticiones sino en el cómo y poco a poco, sin atajos, iremos trabajando en progresión.

Y además estamos trabajando para que las sesiones queden grabadas y puedas realizarlas en otro momento que te venga mejor.

No hace falta material sofisticado, el espacio de la habitación/salón nos llega, las paredes no serán un obstáculo sino todo lo contrario, nos servirán de ayuda y por supuesto podremos hacer la sesión en familia.

Los horarios son los siguientes: todos los lunes y miércoles de 20.00 a 21.00

¡Ya no tienes excusas!